枕を高くしたり、低くしたり

２０２３年神無月９日
月曜日
くもり

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３６・５度です。
今日もいい天気ですね.
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　午後９時前にベッドへ。痰が溜まっているような気がしたが、構わずに寝ようとしたが、便意の方が激しくなり起きる。
　枕を高くしたり、低くしたりジタバタしながら１時間ぐらいおきに目を覚ましてトイレへ。